एक वयस्क के रूप में नए दोस्त कैसे बनाएं
यदि आप अपने सोशल मीडिया फीड्स की जांच करते हैं, तो आप देखेंगे कि आप शायद बहुत से लोगों से जुड़े हुए हैं। लेकिन उनमें से कितने लोग आपके दोस्त हैं? शायद कई नहीं। आपके कुछ कनेक्शन पेशेवर सहयोगी हैं। कुछ ऐसे लोग हैं जिन्हें आप बहुत पहले से जानते थे या दूर के रिश्तेदार जिन्हें आप ट्रैक करना चाहते हैं। फिर भी अन्य लोग ऐसे लोग हो सकते हैं जिनके अपडेट का आप अनुसरण करते हैं, लेकिन आप व्यक्तिगत रूप से नहीं जानते हैं। उनमें से कुछ ही कनेक्शन वास्तव में मित्र के रूप में योग्य होंगे
समय बनाओ
कई वयस्कों के लिए नए दोस्त बनाने की कोशिश करने वाली कठिनाइयों में से एक यह है कि वे इसे हर उस चीज़ के बीच फिट करना चाहते हैं जो वे कर रहे हैं। लेकिन, जीवन पहले से ही काम और अन्य जिम्मेदारियों में काफी व्यस्त है।
यदि आप नई दोस्ती बनाने और विकसित करने के लिए समय नहीं देते हैं, तो आपको आश्चर्य नहीं हो सकता है कि आपके दोस्तों का दायरा छोटा है। इसके बजाय, आपको समय साफ़ करना होगा। अपना शेड्यूल देखें। आप क्या स्थानांतरित कर सकते हैं? क्या आप अन्य गतिविधियों पर समय व्यतीत कर रहे हैं जिसका उपयोग आप किसी मित्र को कॉल करने या कुछ करने के लिए बाहर जाने के लिए कर सकते हैं? क्या आप अपने दोस्तों के साथ समय को प्राथमिकता देने के लिए अपने जीवन में अन्य लोगों के साथ समय पर बातचीत कर सकते हैं?
यदि आप अब बहुत सारे दोस्त रखने के अभ्यस्त नहीं हैं, तो आपको वास्तव में संलग्न होने के लिए खुद को याद दिलाने की आवश्यकता हो सकती है। फोन कॉल के लिए अपने कैलेंडर पर समय निर्धारित करें या एक कप कॉफी लेने की योजना बनाएं या साथ में कुछ और करें। एक वयस्क के रूप में, आपका जीवन व्यस्त हो जाता है, इसलिए दोस्तों के साथ समय निर्धारित करना आपके जीवन की जटिलता की पहचान है, यह संकेत नहीं है कि आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जो आप वास्तव में नहीं करना चाहते हैं।
आप अन्य प्रियजनों से समय निकालने या दोस्ती विकसित करने के लिए अपनी जिम्मेदारियों से समय निकालने के लिए दोषी महसूस कर सकते हैं। लंबे समय में, आपकी सुखद यादें आपके दोस्तों सहित अन्य लोगों के साथ आपके अनुभवों पर आधारित होंगी। इसके अलावा, केवल काम और परिवार से परे आपकी ऊर्जा के लिए आउटलेट होने से आपको अपने जीवन के उन पहलुओं में भी नई ऊर्जा लाने में मदद मिल सकती है।
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अप्लाई करेंसामान्य हितों को शामिल करें
वयस्क दोस्ती के लिए एक सामान्य दृष्टिकोण उन्हें एक सामान्य रुचि या गतिविधि के आसपास व्यवस्थित करना है जो आपके जीवन में अन्य महत्वपूर्ण लोगों के हितों से परे है। इसी तरह के शौक (स्क्रैपबुकिंग, कुकिंग, सिक्का एकत्र करना), खेल (गोल्फ, टेनिस, डॉजबॉल) या रुचि (थिएटर, संगीत, टिकटॉक) का आनंद लेने वाले अन्य दोस्तों को एक मजेदार गतिविधि में संलग्न होने के साथ-साथ अन्य लोगों के साथ समय बिताने का एक तरीका प्रदान करता है। . सामाजिक संगठन और धार्मिक समूह भी समान मूल्यों वाले लोगों को खोजने के लिए स्थान प्रदान करते हैं।
उन अन्य लोगों के साथ गतिविधियों में भाग लेने के अलावा, बात करने के लिए गतिविधियों से पहले, दौरान या बाद में थोड़ा समय जोड़ें। आपके जीवन में ऐसे लोगों का होना अद्भुत है जिनके साथ आप समान रुचियों को साझा करते हैं, लेकिन यह और भी बेहतर है यदि आप उन्हें अधिक गहराई से जान सकें और एक ऐसा संबंध विकसित कर सकें जो आपको केवल साझा हितों से परे जाने की अनुमति देता है।
खुलने के लिए तैयार रहें
दोस्तों के बारे में महान चीजों में से एक यह है कि वे विचारों के लिए एक साउंडिंग बोर्ड और एक दोस्ताना कान प्रदान करते हैं जब आपको बाहर निकलने की आवश्यकता होती है। ऐसे लोगों का होना अच्छा है जो सिर्फ आपकी बात सुनेंगे, थोड़ा फीडबैक देंगे, लेकिन ज्यादातर आपकी चिंताओं को मान्य करने के लिए होंगे। (बेशक, आपको अपने दोस्तों के लिए वहां रहने की आवश्यकता होगी, जब वे भी कठिन दिन बिता रहे हों।)
दोस्तों के साथ उतार-चढ़ाव साझा करना ऐसा लगता है कि ऐसा करना एक स्वाभाविक बात होनी चाहिए। फिर भी, अनेक वयस्क अनेक विचारों और भावनाओं को छिपाए रखने में माहिर हो गए हैं। आप पा सकते हैं कि आप जो कर रहे हैं उसके बारे में बात कर सकते हैं, लेकिन यह नहीं कि आप इसके बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं। आपको उन चीजों को व्यक्त करने में कठिनाई हो सकती है जो आपको डराती हैं या जो चीजें आप वास्तव में चाहते हैं।
ऐसे दोस्त होने का मूल्य है जिनके साथ आप खुले रह सकते हैं। सबसे केंद्रीय मूल्य यह है कि यह विश्वास करना आसान है कि आप अकेले हैं जिनके पास विशेष संघर्ष, महत्वाकांक्षाएं या सपने हैं। लेकिन, सबके अपने-अपने संघर्ष हैं। हर कोई अपने लिए चीजें चाहता है। सभी को उम्मीद है। जब आप अकेले उनके माध्यम से जाते हैं तो आपके जीवन में नकारात्मक अक्सर बहुत बुरा लगता है। और आपके उत्सव तब और मधुर होते हैं जब आपकी परवाह करने वाले लोग इसमें शामिल हो सकते हैं।
अंत में, आप केवल लोगों के साथ घूमने के लिए नहीं देख रहे हैं। आपको उन लोगों में से कुछ को यह बताने के लिए छलांग लगाने की जरूरत है कि आप कौन हैं और बदले में उन्हें जानने के लिए।
Parmod Kumar Ahuja. Verified Media or Organization • 14 Sep, 2025
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